クリア整骨院　那覇新都心

  

【意識すること】

台風も去ってやっと今朝はウォーキング再開しました

実は私…健康管理士でもあるので、
今日はそんなお話…

お客様とよく話すのですが、
ですよねーってみんなわかっているけど、普段から意識する事が大事です︎

健康の3要素

『適度に食べて、
適度に動いて、よく寝る』

これに尽きます☆

補足すると…
お腹いっぱいになる食事ではなく、カラダに良い食事、
激しい運動ではなく、無理なく続けられる運動、
時間を長くでなくても、質のよい睡眠
です︎

あとは、考え方、捉え方。
頭の中も大事。

ネガティブに考えたり、捉えたりするのではなく、健康でいくと…
『痛みをだしてくれるのは、カラダの小さなサイン、それに耳を傾け、
多かったものは、少なくすればよい、
少なかったものは、足せばよい』です。

その繰り返しが、毎日の元氣をつくるのです( ◠‿◠ )

#クリア整骨院
#こころ♡整骨院
#明日の元氣をサポート
#健康管理士
#セラピスト  

　

　お花を頂きました︎
まきちゃん、ありがとう（╹◡╹）

お花を贈る事は多い私ですが、
たまには貰うのも嬉しいですね♬

#クリア整骨院
#こころ♡整骨院
#小禄大好き
#花は心の癒し
  

急なお知らせ失礼します

これまでに現場で培ってきた技術を
時間の許す限り出来るだけ詳しく、そして
わかりやすく！をモットーに

「自宅でカンタンにできる！親子ボディケア教室」

を開催いたします！
※限定5組


5組限定ですのでご連絡はお早めに
ご興味、ご縁のある方、奮ってご参加くださいませ♪


日時：8月21日(日) 10:00-11:00
場所：こころ♡整骨院(小禄店)
持ち物：筆記用具・ヨガマット
参加料金：¥500（1組あたり）

参加希望の方はDMで「勉強会参加希望」と送信してください。送信していただいた後に場所の詳細、当日の駐車場のご案内を返信させていただきます。



  

#今年最後のマンゴーかな。
やっぱり宮古島マンゴーは1番です♡
夏を感じる…
美味しいものを食べれるのは
幸せを感じるひと時です(๑˃̵ᴗ˂̵)

#味覚は人を育てる
#口にするのもがカラダをつくる
#クリア整骨院
#こころ♡整骨院
  

#ちむどんどん
NHK朝のドラマ小説

みなさん、見てますか〜⁇
私は録画などしてかかさず観てますよ︎

ちむどんどん…
沖縄の方言で、【胸がワクワクする氣持ち】と言う意味です。

ちむどんどんする
人生を送りたいものですね。

#心もカラダも元氣にします
#クリア整骨院
#こころ♡整骨院
#エステもやってます
  

沖縄銀行田原支店

今朝ウォーキングコースを変えてみたら、
発見

頑張ってる人は、
銀行さんもちゃんと応援してくれるんですね〜

時間もお金も人脈も継続も。
人生まだまだだ…
私は子育てもまだだいぶ残っている…
今は死ねないな(〃ω〃)  

今日沖縄は、旧盆ウークイですね〜
整骨院もお休みになります。
今年もコロナで、エイサーやイベントが制限されていますが、来年はぜひ開催したいですよね…

先日の誕生日…
ワインが好き〜って言ってたら、
沢山のワインを頂きました(^^)
ありがとうございます♪



でもお酒は、程よく…
最近は、早い時間から呑んで、早めに帰宅する︎が
理想。。翌朝ウォーキングに行きたいのでね。
昔は、呑んだら帰りたくなかったのにな…笑  

私ごとではありますが、
先週は、お誕生日でした(๑˃̵ᴗ˂̵)

今年もみんなにお祝いして頂き、幸せです♪


年々、重みを感じるようになりましたか、
楽しんで生きたいとおもいます（╹◡╹）♡







  

【経営者さんにおすすめ︎】
商工会議所さんへ
行ってきました(^^)

勉強しないとなぁ〜って思っていたところに…
起業した頃から色々とお世話になっている方に、
おすすめして頂いた、この本︎

めっちゃわかりやすいので、おすすめですよ〜♬
ぜひ最寄りの商工会へ…

知る事は大事︎決めるのは経営者︎


  

おはようございます(^^)
娘がFC琉球の公式チアダンスチームに入っている事もあり、応援させて頂いております︎

先週は、イベントもあり、
ラモスさんが来沖され、盛り上がりました〜

頑張れ︎FC琉球︎